Points: good for health fresh air-keeps one active throughout the day
=================================
Benefits of Morning Exercise
Morning exercise has many benefits. It is the best way to keep oneself healthy, and fit. one begins one’s morning exercise in the peace and fresh air of the morning and feels the freshness of the morning. The pure air goes into his lungs which purifies his blood. It improves our physical and mental health. Besides making us feel cheerful ,it also brings us close contact with nature and its beauty. In order to avail so many benefits, we all must do morning exercise daily. Morning exercise must be a part of the daily routine for every individual if they wish to stay fit. Morning exercise can do wonders to our bodies, altering our exercise routine can drastically affect our health. The main reason to start exercising in the morning rather than in the evening or any other time of the day is that it increases our metabolism.
Words-meaning:
# benefits -> সুবিধা
# fit -> কর্মক্ষম
# purifies -> বিশুদ্ধ করে
# physical -> শারীরিক
# mental -> মানসিক
# drastically -> মারাত্মক
# increases -> বৃদ্ধি করে
# metabolism -> বিপাক
বাংলায় অনুবাদঃ
সকালের ব্যায়ামের অনেক সুবিধা রয়েছে। নিজেকে সুস্থ রাখতে এবং কর্মক্ষম রাখার সেরা উপায় হল এটি। একজন সকালের শান্ত ও তাজা বাতাসে তার সকালের অনুশীলন শুরু করে এবং সকালের সতেজতা অনুভব করে। খাঁটি বাতাস তার ফুসফুসে যায় যা তার রক্তকে বিশুদ্ধ করে। এটি আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। আমাদের প্রফুল্ল বোধ করানো ছারাও এটি আমাদেরকে প্রকৃতির এবং এর সৌন্দর্যের খুবই কাছাকাছি নিয়ে আসে। এতগুলি সুবিধা পেতে, আমাদের সকলকে অবশ্যই সকালের ব্যায়াম করতে হবে। সকালের ব্যায়াম অবশ্যই প্রতিটি ব্যক্তি যারা কর্মক্ষম থাকতে চান তাদের প্রতিদিনের রুটিনের একটি অংশ। সকালের অনুশীলন আমাদের দেহের জন্য আশ্চর্য জনক কাজ করতে পারে, আমাদের অনুশীলনের রুটিন পরিবর্তন করা আমাদের স্বাস্থ্যের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে। সন্ধ্যা বা দিনের অন্য কোনও সময়ের চেয়ে সকালে অনুশীলন শুরু করার মূল কারণটি হ'ল এটি আমাদের বিপাক বৃদ্ধি করে।
Posts
No comments:
Post a Comment